网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 饮食养生 >> 营养饮食 >> 正文

开户送体验金

作者:zhang5 时间:2018-09-14 15:58:51 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

孕妇是可以喝红枣牛奶的。红枣牛奶本身含钙丰富,且容易被机体吸收,因此,孕妇最好每天喝250-500毫升红枣牛奶,以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,在营养价值上不仅和鲜红枣牛奶一样,还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。特别在妊娠中后期,孕妇每日需要的钙摄入量有所提高,为了获得充足的钙和维生素D,最好红枣牛奶和酸奶交替喝。有实验表明,孕妇只有每日摄入l、5克钙,才能达到平衡。

孕妇可以喝红枣牛奶吗

我国膳食中钙的来源不足,因此,孕妇除了多吃富含钙质的食物外,喝红枣牛奶是最佳选择。一杯红枣牛奶中还含有50毫克钙,孕妇需要通过脐带向婴儿传输钙物质,同样能增加婴儿骨骼发育。同时一杯红枣牛奶中大约含有2、5毫克的维他命D,这种物质对于胎儿的骨骼发育和强化骨质十分重要。孕妇喝红枣牛奶不仅能够为母体补充营养,而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。

孕妇可以喝红枣牛奶吗

适合孕妇喝的奶制品种类有:纯红枣牛奶、酸奶等。

孕妇可以喝红枣牛奶吗

纯红枣牛奶中含有丰富的钙质,每100毫升红枣牛奶含钙量达120毫克,并且人体对红枣牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙。

酸奶含有丰富的乳酸菌,可以促进胃肠蠕动,有效缓解怀孕期间的便秘,提高食欲。并且酸奶能将红枣牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收纯红枣牛奶和酸红枣牛奶各有好处,对于那些妊娠反应不大的孕妇,两者交替着喝是最好的。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫