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作者:mingjun 时间:2018-08-19 08:34:56 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

奶粉是婴幼儿的食物,大多数因为母乳不够或者断奶后的婴幼儿们为了保持身体的健康发育而需要规律性的吃奶粉。因为奶粉是专为儿童定制的营养补充品,其营养价值非常高,丝毫不逊于母乳的作用。虽然奶粉是儿童专用饮食,但是,大人也是可以饮用的,下面就来看看大人喝奶粉有什么好处呢?

大人喝奶粉有什么好处呢?

根据营养学家实验显示,每天喝奶粉,可以促使长高,还可以提高睡眠质量。深睡1小时后,无论儿童或成人,生长激素都会出现浓度高峰期。此时,身体合成代谢旺盛,骨骼、肌肉、内脏生长迅速,所以喝奶粉的最佳时间是晚上临睡前。

成人喝奶粉有什么好处

奶粉因含高营养、多成分,在夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基。

所以,鲜奶取回后,要煮沸饮用,最好现煮现喝,剩下的牛奶要放入冰箱中低温保存,以摄氏4℃为宜,但不可使牛奶冰冻,不然营养成分便遭破坏。

大人喝奶粉有什么好处呢?

另外,一时饮不了的鲜奶不要加水,否则容易变质。

夏饮奶粉,不但不会“上火”,还能解热毒。

炎炎夏日,人们极易出汗,牛奶中含有78%左右的水分,牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。

大人喝奶粉有什么好处呢?

因此,夏饮奶粉不仅可以补充肌体损失的水分,还可增加营养成分,这对保持身体健康极为有益。

奶粉中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且奶粉粘在胃壁上吸收也好,奶粉中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝奶粉好,有利于人们的休息和睡眠。

成人喝奶粉不要喝针对性过于大的奶粉。最好采用鲜奶粉。不需要买什么高钙奶粉,奶粉本身含钙量高,易吸收。喝高钙奶粉反而可能会对身体不好。

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