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营养师_郑星霞

国家营养师四级,杭州市食品营养社讲师,浙江省食品营养协会会员,今日头条编辑作者,多家营养师培训学校顾问。

好吃又健康的糙米糕可以作为充饥零食!

很多人都喜欢吃糕点,在我们的国家糕点的种类是非常丰富的,并且不同地区也有花样繁多的糕点的类型。由于糕点大多数口感都比较香甜柔软,并且外观也非常的可爱精致,所以很多人都喜欢吃糕点。但是实际上这...

滋补的圣品辽刺参应该怎么食用,好的方法事半功倍!

对于海参我们都不会陌生,海参是大家公认的滋补食品,它可以延年益寿,并且可以提高人们的新陈代谢速率,对于男女老少都有着很大的帮助。海参也分为很多种种类,其中辽刺参就是一种非常珍贵的类型,很多人...

风湿热到底是一种什么疾病?从多方面认识它!

生活当中的每一种疾病都有独特的发病机制,而根据它的机制我们才可以判断出来症状以及应该采取的治疗方式,比如说对于中老年人而言,出现慢性疾病以及一些关节躯体疾病的概率会大大的升高,风湿热就是很常...

茴香炖鲫鱼怎么做才好吃?养生的不二选择!

鱼肉对于我们而言是一种非常优质的食材,因为相比较于猪肉而言,它的脂肪含量更低,相比较于鸡肉和鸭肉而言,鱼肉的肉质更加鲜嫩,更适合中老年人食用。鱼的种类非常多,生活当中比较常见的就是鲤鱼,鲫鱼...

大家都爱吃的马蹄螺都有什么好处?快来了解!

很多人都喜欢吃海螺,海螺的种类非常丰富,比如说比较常见的一种类型叫做马蹄螺,马蹄螺的烹饪方式也有很多,那么马蹄螺这种食物有什么样的好处呢?多吃会对身体产生什么影响呢?这就是今天小编想要跟大家分享...

吃隔夜饭就是不浪费食物?你可大错特错了!

我们大家都知道勤俭节约是中华民族的传统美德,这一个传统美德确实是值得我们发扬光大的,它也表现了我们的淳朴,但是勤俭节约是有一定多范围规定的,并不是所有的不浪费的行为都是勤俭。就比如说对于老人们而...

系统性红斑狼疮这种疾病到底是怎么回事?千万别小看!

     众所周知,我们每个人都有自己的免疫系统,免疫系统对我们而言是一个重要的防线,因为一旦有细菌侵入到我们的体内,免疫系统就会发挥出强大的清除和监视功能,防止这...

不要总说做一条咸鱼,其实咸鱼并不好!

现在有各种各样的网络用语,使用这些网络语言可以让沟通交流变得更有趣,比如说我们大家形容自己没有梦想的时候会说自己是一条咸鱼,但实际上咸鱼在我们的生活当中出现的频率也是非常高的,有些人就非常喜欢吃...

爱吃烤鱼到底是利是弊?客观认识非常重要!

鱼肉的营养价值是众所周知的,尤其是鱼脑以及鱼头等部位,我们所需要的蛋白质的含量更是非常丰富。鱼肉有非常多的吃法,最常见的吃法就是熬成鱼汤或者是做红烧鱼。在最近几年有一种街边美食叫做烤鱼,受到了很...

考生饮食到底怎么安排才合理?考试期间也要拥有健康!

其实每行每业都有各自的辛苦,成人有成人的辛苦,对于孩子们而言也会有他们的难处,尤其是对于一些十几岁20岁的孩子们而言,他们正处于青春稚嫩的时期,但是有的时候却需要承担着我们大家想象不到的压力,需...

花生是坚果类的食物吗

最近总是听人说多吃坚果对身体好,可是我看家里的老人总是买花生吃,我觉得花生吃起来有点油腻,心里总是觉得花生不是坚果,我想知道花生是坚果类的食物吗?<br /> <div> <br /> </...

哺乳期能不能喝啤酒

我是一个哺乳期的女性,宝宝都已经四个多月了,今天和朋友出去吃饭,我和朋友一起喝了几杯啤酒,喝得比较少,可是我担心再给宝宝喂奶会对宝宝有影响,女性哺乳期能不能喝啤酒呢?...

痘痘硬块怎么能清理出来呢

最近我的脸上总是长一些比较大的痘痘,感觉里面有硬块一样,我总是觉得吧里面的硬块挤出来痘痘能好的快一点,我想知道痘痘硬块怎么能清理出来呢? ...

雪花膏有什么作用呢

今天去看外婆,外婆让我带一盒雪花膏,我还没有使用过这种护肤品,我担心不好对皮肤有伤害,但是外婆执意要这种,我想知道雪花膏有什么作用呢?...

咳嗽期间能喝蜂蜜水吗

这几天我由于感冒嗓子特别的不舒服,一直不断的咳嗽,都说让我平时多喝点水,可是我不是很喜欢喝白水,每天都是喝蜂蜜水,我怕蜂蜜水甜咳嗽变得严重,我想知道咳嗽期间能喝蜂蜜水吗?...

颈椎病会不会引起头晕

这几天总是感觉脖子疼的特别的厉害,在医院检查是颈椎病引起的,现在也在吃药治疗,可是今天我一直头晕,我不知道和颈椎病有关系,颈椎病会引起头晕吗?...

跑楼梯能不能减肥

我这段时间发现自己变胖了,尤其是稍有一点运动量就特别的累,我最近每天上班和回家都不坐电梯,经常爬楼梯,我不知道这样能不能帮助减肥,有清楚的吗?...

脱发怎么能够治好呢

我最近掉头发特别厉害,家里地上每天都会有很多的头发,尤其洗头发的时候掉的特别的多,我很担心一直这样掉头发在出现秃顶,我换了一些防脱发洗发水也没效果,脱发怎么能够治好呢?...

来月经期间能不能跑步

这段时间我每天都在锻炼减肥,每天晚上都会跑步,已经坚持一个多星期了,现在也适应了,今天我来月经了,我要去跑步时妈妈不让,说这样对月经不好,来月经期间能不能跑步呢?...

每天早晨起来跑步能不能减肥

最近一段时间我的身材变胖了很多,尤其是有一点运动量就气喘吁吁的,特别累一样,我想每天运动锻炼,这样身体还能健康一点也能够身材好一些,想知道每天早晨起来跑步能不能减肥呢?...

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