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营养师_郑星霞

国家营养师四级,杭州市食品营养社讲师,浙江省食品营养协会会员,今日头条编辑作者,多家营养师培训学校顾问。

粘豆包黏黏软软,掌握技巧非常成功!

各地的美食特色是不一样的,但是在不同的地方,基本的食物种类是相似的。就比如说作为主食的代表,面点是各地都不可少的食物,广州人喜欢吃奶黄包流沙包之类的甜点,而东北的人则喜欢吃粘豆包。大家如果没有体...

养脾祛湿到底怎么做才有效果?方法对了问题迎刃而解!

每个人的体质都是不一样的,最健康的体质应该是阴阳互补,气血双平的,但是毕竟这样的完美情况在生活当中并不多见,多数的人都被一些特殊的体质问题所困扰。比如说有的人就经常感觉自己身体粘腻,有虚胖的问题...

新妈妈母乳不足烦恼多?黄豆猪蹄汤来帮忙!

对于女性而言,如果在哺乳孩子这件事情上出现了挫折的话,那么是非常打击自尊心与自信心的,尤其是对于一些第一次当母亲的女性而言,会产生强烈的自责感,认为自己不能够给自己的宝宝提供生命的支持,所以可能...

虾仁碎金饭是营养好搭档,粒粒分明口感棒!

炒米饭是我们大家非常日常的餐饮选择,对我们而言,如果吃腻了扬州炒饭的话,可以尝试一下其他的炒饭搭配,比如说我们就可以给家里面的孩子制作一碗虾仁碎金饭,如果掌握了技巧的话,我们就会做出来一碗金黄好...

草堂八素都指什么?素菜也可以做的清爽美观!

佛门是吃要吃素的,这是我们大家都知道一个既定的事实,大家可能难以想象如果每天只吃素的话是一种什么样的情形。其实在我们生活中有一些素菜的做法是非常精妙的,它巧妙的利用了各种各样素菜的搭配,也可以让...

孕妈妈想要调理皮肤?蜂蜜紫甘蓝汁赶紧喝起来!

我们大家都知道,女性到了怀孕这一个特殊阶段是非常神圣的,因为到了这个阶段以后为了自己的宝宝着想,所以很多女性都会牺牲特别多自己喜欢的东西,比如说原来喜欢吃各种各样零食的妈妈会放弃自己的喜好,而选...

大家听说过茶花粉吗?它可是一种好东西!

提起蜜蜂制品,我们大家首先想到的就是各种各样口味的蜂蜜,从不同的花朵上摘下来的蜂蜜有着不同的香气,并且功效上也会有一定的区别。其实蜜蜂这种大自然的益虫对于我们的贡献是非常大的,它不仅仅可以酿制蜂...

猫薄荷到底是什么样的一种存在?为什么如此受欢迎?

从很久很久之前人们就有养宠物的意识,其实饲养宠物一方面是为了满足我们的生活需求,另外一方面与我们精神陪伴有很大的关联。尤其是对于一些独自生活的人们而言,饲养宠物是一种良好的精神寄托的方式,而以前...

晶莹剔透的白果虾球营养丰富,孩子一定喜欢!

作为家长总是想要给孩子提供最好的,无论是他们的生活用品还是他们的饮食,都希望能够如他们的愿望。对于家长而言,十几年如一日的给孩子做饭,难免会遇到瓶颈,不知道到底做什么食物才能够让孩子喜欢。其实有...

南瓜西米露是一种粗粮轻食,香甜软糯营养多!

现在的甜品店的生意非常好,因为越来越多的人开始接触一些甜点,并且开始为甜品着迷。但是往往外面的甜品店水非常深,往往一款非常简单的甜品就能销售到二三十元,成为了我们经济负担。如果我们大家非常喜欢吃...

花生是坚果类的食物吗

最近总是听人说多吃坚果对身体好,可是我看家里的老人总是买花生吃,我觉得花生吃起来有点油腻,心里总是觉得花生不是坚果,我想知道花生是坚果类的食物吗?<br /> <div> <br /> </...

哺乳期能不能喝啤酒

我是一个哺乳期的女性,宝宝都已经四个多月了,今天和朋友出去吃饭,我和朋友一起喝了几杯啤酒,喝得比较少,可是我担心再给宝宝喂奶会对宝宝有影响,女性哺乳期能不能喝啤酒呢?...

痘痘硬块怎么能清理出来呢

最近我的脸上总是长一些比较大的痘痘,感觉里面有硬块一样,我总是觉得吧里面的硬块挤出来痘痘能好的快一点,我想知道痘痘硬块怎么能清理出来呢? ...

雪花膏有什么作用呢

今天去看外婆,外婆让我带一盒雪花膏,我还没有使用过这种护肤品,我担心不好对皮肤有伤害,但是外婆执意要这种,我想知道雪花膏有什么作用呢?...

咳嗽期间能喝蜂蜜水吗

这几天我由于感冒嗓子特别的不舒服,一直不断的咳嗽,都说让我平时多喝点水,可是我不是很喜欢喝白水,每天都是喝蜂蜜水,我怕蜂蜜水甜咳嗽变得严重,我想知道咳嗽期间能喝蜂蜜水吗?...

颈椎病会不会引起头晕

这几天总是感觉脖子疼的特别的厉害,在医院检查是颈椎病引起的,现在也在吃药治疗,可是今天我一直头晕,我不知道和颈椎病有关系,颈椎病会引起头晕吗?...

跑楼梯能不能减肥

我这段时间发现自己变胖了,尤其是稍有一点运动量就特别的累,我最近每天上班和回家都不坐电梯,经常爬楼梯,我不知道这样能不能帮助减肥,有清楚的吗?...

脱发怎么能够治好呢

我最近掉头发特别厉害,家里地上每天都会有很多的头发,尤其洗头发的时候掉的特别的多,我很担心一直这样掉头发在出现秃顶,我换了一些防脱发洗发水也没效果,脱发怎么能够治好呢?...

来月经期间能不能跑步

这段时间我每天都在锻炼减肥,每天晚上都会跑步,已经坚持一个多星期了,现在也适应了,今天我来月经了,我要去跑步时妈妈不让,说这样对月经不好,来月经期间能不能跑步呢?...

每天早晨起来跑步能不能减肥

最近一段时间我的身材变胖了很多,尤其是有一点运动量就气喘吁吁的,特别累一样,我想每天运动锻炼,这样身体还能健康一点也能够身材好一些,想知道每天早晨起来跑步能不能减肥呢?...

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