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营养师_姚格林

国家三级公共营养师,食品研发员,西安市碑林区营养师协会会员,有丰富的药膳搭配经验。

“饭要趁热吃”这种做法,真的对我们的身体无害吗

  当我们面对食物的时候,最经常说的话就是:快,趁热吃,饭凉了就不好吃了。确实,当饭凉了之后就会变硬,甚至味道也会发生一些改变,但是,刚做出来的饭立刻就吃,真的对我们的身体没...

蒜苗煎鸡蛋,也是一道非常美味和养生的菜哦

  对于很多人来说,蒜苗煎鸡蛋都是一种非常美味的食物,而且青葱的蒜苗和金黄的鸡蛋完美融合之后,它们之间的颜色搭配也是非常的好哦,小时候,几乎每家都会在自己的地里种很多蔬菜,一...

传统特色佳肴:红烧茄子,也具有很多的功效

  红烧茄子,是一道历史很久远的传统特色佳肴,而且现在也有很多人是它的忠实粉,就拿小编一个同事来说吧,几乎每天都会来一道红烧茄子,而且去他家做客的时候,每一次都可以见到这道菜...

在家也想塑造体形?来看看这些室内运动吧

  因为工作的原因,所以我们每天都需要把一大把的时间花在工作上。不管是加班也好,还是出差,总之,对于很多人来说,家好像已经成了不用交钱就可以入住的宾馆,那我们既然平常都已经把...

美味的巧克力蛋糕,同样具有很多的好处哦

  巧克力蛋糕一直是我们在日常生活中非常喜欢的一种甜品,并且无论是参加生日聚会还是婚礼,都会经常见到它,首年,小编先介绍一下它的组成成分,巧克力蛋糕是一种以巧克力、鸡蛋、面粉...

看了这些长时间待在家里的坏处,你还想宅在家吗?

  宅男,宅女,好像也成为了现在我们经常提到的一类人,这类人呢,指的就是那些平常基本不出门,吃饭靠点外卖,知道外面发生的事,靠手机和电脑,小编身边有很多人都很喜欢宅在家里,比...

不喜欢做户外运动?看过这些危害之后再决定吧

  现在很多人都喜欢躺在家里,而不是去做一些户外运动,有的人是因为工作原因,比如说做有关电竞工作的,需要在一直在电脑面前,还有做设计的等等,有的呢,则是性格原因,因为他们性格...

你只知道蛋炒饭非常美味,那你知道它有哪些好处吗

  蛋炒饭,也是我们经常制作的一种食物,相信很多人都知道它的炒制过程,首先,就是将已经蒸熟的米饭放入锅中进行翻炒,然后将已经打碎的鸡蛋加进去,根据个人口味,我们还可以放进去很...

鸡蛋苦瓜碎,一道很简单的菜,也有很多功效

 今天,小编主要介绍一道非常养生的菜,那就是鸡蛋苦瓜碎(其实和鸡蛋炒苦瓜一样),当很多人看到苦瓜的时候,肯定会在心里打鼓,肯定在想这道菜既然有苦瓜的话,会不会很苦,并且它的苦味会不会影...

萹蓄这味中药,具有很好的利尿和降压作用

 我国有些中药需要我们去它专门生长的地方去寻求,有的时候,还要求我们有很高的技术含量,才能完整的将它从土里挖出来,尽量不破坏它的根,比如说我们最熟悉的人参,所以,很多人即使找到了人参,...

新生儿奶粉几个小时喂一次呢

我家的小孩刚刚出身,但是妻子现在还没有母乳呢,现在给孩子喂奶粉呢,但是我们都没有什么经验,不知道孩子什么时候会饿,我想了解下新生儿奶粉几个小时喂一次呢?...

雌二醇正常值是多少

我怀孕一个多月了,昨天肚子不太舒服,就去医院检查,检查结果说我的雌二醇有点低,医生给我开了药,可心里还是不踏实,雌二醇的正常值应该是多少呢?...

胎儿心脏正常值是多少呢

我怀孕七个月了,前些天一个同事生完孩子发现孩子的心脏有问题,为了避免出现同样的问题,家人让我做胎心检查,可这个检查怎么做呢,正常值是多少呢?...

婴儿厌奶期是什么时候开始的

我家孩子四个多月了,因为我的奶水不足,所以一直都是喝奶粉,最近不知道什么原因,特别不爱吃奶,换了好几种奶粉都没用,听说孩子有厌奶期,这个厌奶期应该是从什么时候开始呢?...

黑枸杞泡水是什么颜色呢

我平时上班总是对着电脑,感觉眼睛特别疲劳,皮肤也变得不好,前两天我买了点黑枸杞,每天泡水喝,可是我发现黑枸杞泡出来的水颜色发蓝,不知道是不是正常的,黑枸杞泡水是什么颜色呢?...

桃子芒果能一起吃吗

 我特别爱吃芒果,前两天吃了芒果之后继续吃了些桃子,但是吃了之后感觉头晕晕的,这是什么原因呢,难道芒果和桃子不能一起吃吗?...

柠檬玫瑰花茶能减肥吗

我从小就特别能吃,所以身材一直都很胖,为了减肥,尝试了很多方法,也遭了不少罪,今天听朋友说喝柠檬玫瑰花茶能减肥,这个真的有效吗?...

芒果和黄瓜能一起吃吗

我最近减肥,晚餐总是不吃饭,有的时候就吃点黄瓜或者水果,今天晚上吃了黄瓜和芒果,现在肚子很不舒服,一直咕噜噜直叫,芒果和黄瓜能一起吃吗?...

猕猴桃能不能放冰箱保存呢

前几天我买了很多猕猴桃,还特别的硬,我没有吃就直接放到冰箱里面了,已经好几天了,今天我去看了一下还特别的硬呢,我不知道是不是储存方法不对,猕猴桃能不能放冰箱保存呢? ...

豆浆和桃子能一起吃吗

今天早晨家里早餐煮的豆浆和油条,我不喜欢吃油条,喝了一杯豆浆之后吃一个桃子,现在肚子一点都不舒服,不知道是不是吃不对了,豆浆和桃子能一起吃吗? ...

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