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港湾战 问:

我这几天一直在减肥,每天都吃的特别的清淡,今天妈妈给我做了点凉拌的腐竹,我担心吃了会长胖,我想了解下腐竹的热量高不高呢?

2018-05-14

1个回答

营养师_薛庆鑫 - 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!减肥期间可以少吃腐竹,腐竹的热量不低,为495大卡每100克,腐竹是豆制品的一种,含有丰富的优质蛋白以及钙。可以美容养颜、改善血液,调节免疫。可以一次少吃,剩下的放到冰箱冷藏保存。

2018-05-15