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旧人成梦 问:

这两天我由于一直加班没有休息,总是感觉身体特别疲惫,有的时候早晨都不想起床,但是爱怕担心迟到,有的时候起来晚一点就不吃早餐,直接喝杯奶就去上班了,我想知道早上空腹喝奶好吗?

2017-06-08 早上 喝奶

1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!可以的,空腹喝奶,牛奶在遇到胃酸时会发生蛋白质变性,附着在胃上,起到保护胃粘膜的作用。

2017-06-08