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蹋上丶光棍路问:2015-04-01 20:43:29关键词:月经不调女性饮食调理怎么吃

我今年十九岁了,一直都有月经不调的现象,也不知道是怎么回事,经常这样子,想饮食调理下,女生月经不调吃什么呢?

大众养生网小编解答:

月经不调的女性朋友一定要多吃一些纤维素丰富的食物,纤维素丰富的食物都是可以很好的调理经期的,一般来说,含有纤维素比较高的食物一般都是苹果和燕麦以及糙米等,所以月经不调的现象平时一定要多吃一些这些食物。含有镁元素高的食物也是可以很好地改善月经不调的现象。蛋白质高的食物,比如鸡蛋和牛奶之类的食物女性平时也应该多食用一些的。

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血寒型月经不调的情况是有两个原因所导致的,首先是功能性异常的问题,比如说身体中的内分泌失调的因素,第二个是因为妇科疾病所导致的情况,比如说患有子宫内膜炎以及子宫内膜异位症等病变也会导致出现血寒型月经不调的,因此是建议平时可以多吃一些补气补血的食物的,比如说可以吃红枣,燕窝和莲子等,也可以尝试用中药调理,比如说益母草颗粒等。 ...[查看全文]

2、月经不调能不能吃桂圆?
我们考虑月经期间也是可以吃桂圆的,桂圆肉有非常好的有益心脾,补气血,安神的功效,经期的时候吃一点是比较有好处的,尤其是月经量比较大的时候,或者是在月经快要结束的时候吃,吃多了之后能够使月经量增大,月经期变长,适当的吃一些,是没有什么大问题的,但是一定要注意在月经期间,平时的饮食方面也是需要特别注意,不要吃一些辛辣刺激性的食物,尽量吃得清淡。 ...[查看全文]

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